Elle Macpherson: como é que ela está tão bem aos 52 anos?
Como todas as novidades naturais saudáveis, esta também vem da Austrália. Dormir e beber muita água estão entre os segredos da ex-modelo. No entanto, Elle Macpherson acredita numa vida equilibrada e já percebeu que a nutrição pode ter um impacto grande no nosso corpo e na forma como nos sentimos. A questão é se vale a pena.
Preparem-se que este vai ser um post longo. Elle Machperson, apelidada pela revista norte americana Time como The Body, marcou toda uma geração por razões óbvias. No entanto, a ex-modelo mostrou que possui mais do que um corpo invejável. Por outras palavras, o cérebro também é de louvar, tendo em conta que criou a Welleco, uma marca de suplementos naturais, que já conta com quatro áreas de produtos diferentes: o Alkalising Greens, a Nourishing Protein, o Sleep Welle e o Super Kids. Pode dar uma vista de olhos no site, mas em Portugal encontra-se à venda na Espace Cannelle, no Estoril.
Nada como continuar a ler, para perceber o que pode fazer pelo seu corpo e pela sua mente. Ainda assim, saliento que tudo depende de si e do estilo de vida que opta por levar. Se vale a pena ou não optar por um destes suplementos depende imenso da sua vida. A verdade é que tudo está ligado, sendo que apesar de poder preferir investir numa dieta mais equilibrada, em fazer mais exercício e em mais legumes e frutas, estes suplementos podem ser uma excelente opção para quem tem pouco tempo nas mãos e não quer cometer asneiras. Ou sejam, podem ser o complemento que faltava.
Tomo o meu Alkalising Greens todos os dias pela manhã (duas colheres de chá), misturado em água de coco. Após mais ou menos um mês, sinto mais energia e toda a gente diz que estou com uma pele melhor (essa parte não consigo comprovar, porque raramente consigo mais de 10 minutos para me contemplar ao espelho). Acima de tudo, sinto que começo o dia a hidratar o meu corpo, ingerindo desde logo uma quantidade generosa de vegetais. O sabor não é fabuloso, mas confesso que não me faz impressão nenhuma. Se preferir também pode misturar com leite de coco ou de amêndoa.
Defensora de uma alimentação alcalina, a ex-modelo criou uma mistura de 45 ingredientes, entre eles ervas chinesas, os cogumelos shiitake e maitake (uma boa fonte de manganésio, selénio, zinco e o antioxidante ergothioneine), sendo livre de quaisquer ingredientes químicos. A fórmula alcalinizante foi formulada para suportar uma alimentação saudável, um nível celular saudável, assim como todos os 11 sistemas do corpo humano: digestivo, endócrino (hormonal), cabelo, pele e unhas, sistemas circulatório e nervoso, entre outros.
Alkalising Greens: Pacote (300 g) 99€ | Caddy (300 g): 141 €
Como é óbvio pela fotografia, a nossa gata não toma absolutamente nada, mas segue à risca uma das regras de ouro que é dormir o suficiente (que é essencial para desintoxicar e ajudar na reparação das células, tendo um impacto direto na nossa saúde emocional e física).
Garrafa Hidratante (que permite tomar o Super Elixir em qualquer lugar): 45€
Confesso. Este ainda não experimentei. No entanto, o novo Sleepe Welle Fortified Calming Tea promete. Esta mistura medicinal, com raiz de valeriana, lúpulos e escutelária especialmente indicada para o tratamento dos estados de ansiedade e dos problemas de sono é uma bebida frutada e relaxante, possível de ser bebida a qualquer hora, mas mais indicada antes de dormir. Melhora o sono, funcionando como um relaxante do sistema nervoso.
Para fazer a sua infusão o ideal é utilizar 1-2 saquetas em água muito quente (não a ferver) durante 2-10 minutos. Tomar até três vezes por dia. Aconselhado antes de dormir. Se desejar, acrescente mel para adoçar. Beber sem leite de preferência.
Super Elixir Sleepe Welle Fortified Calming Tea: Caddy com 50 saquetas: 58,00€ | Pacote com 50 saquetas: 29,00€
A Nourishing Protein, totalmente vegetal, baseada em culturas proteaginosas orgânicas, com baixo teor em hidratos de carbono, baixo índice glicémico e alcalinizante é um dos favoritos cá em casa. Esta proteína é composta por 9 aminoácidos essenciais, probióticos que ajudam o sistema digestivo, nutrientes que ajudam a equilibrar os níveis de açúcar do sangue, fibras que saciam por mais tempo, dente para suporte do fígado e do rim, antioxidantes para retardar o envelhecimento tanto interno como externo, vitaminas B para manter os níveis de energia e antistresse, enzimas digestivas para ajudar o metabolismo e vitamina D3 para a saúde dos ossos. Para além de tudo isto, sabe muito bem e é um bom salva vidas quando não nos é possível fazer uma refeição completa ou após um treino mais agressivo. Podem ver a tabela nutricional aqui. Gosto de seguir a receita da própria Elle, juntando 2 colheres de chá de sementes de chia, 1 medida de proteína, ½ chávena de água filtrada 2 ½ chávena de leite amêndoa (também podem experimentar com coco) na noite anterior e depois de manhã coloco algumas framboesas. É uma boa forma de começar o dia e tenho sempre uma dose comigo para evitar desvios de maior.
Nourishing Protein: Lata:80€ |Travel Set: 55€ |